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128 Seiten , 19 cm, kartoniert das Buch ist in einem guten bis sehr gutem Zustand, Körper und Geist im Einklang - asiatische Sportarten kombinieren in idealer Weise Fitness mit Entspannung und sorgen so für ein ganzheitliches Wohlbefinden. Sie fördern nicht nur Körperbeherrschung und Koordination, sondern verhelfen auch zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Darüber hinaus werden Kraft und Ausdauer trainiert und das Selbstbewusstsein dadurch gestärkt. Welche Sportart für welchen Typ? Das richtige Training: Techniken, Ausrüstung, Wirkung. Effektive Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene. (vom Einbandrücken) 4f1a ISBN-Nummer: 381745922X Asia-Fitness; Tai Chi;Yoga; Trendsportarten aus Fernost; Aktiv und gesund; Iris Hammelmann; Gesundheit; Ratgeber; Fitness; 1

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