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128 Seiten , 19 cm, kartoniert das Buch ist in einem guten bis sehr gutem Zustand, Was das Thema Sport angeht, gibt es zahlreiche Missverständnisse, Mythen und Legenden. Mit diesem Ratgeber machen Sie alles richtig und vermeiden häufige Fitnessfehler. Das Buch zeigt, wie Übungen und Bewegungsabläufe korrekt ausgeführt werden und gibt Tipps in puncto Ausrüstung und Ernährung. Zusätzlich ermuntert es dazu, dem Körper ab und an auch Ruhe und Entspannung zu gönnen. Denn Sport sollte Spaß machen und Körper und Seele gut tun. Mythen und typische Einsteigerfehler. Korrekte Ausführung der Fitnessübungen mithilfe anschaulicher Abbildungen. Tipps zu Ernährung und Ausrüstung. (vom Einbandrücken) 4f1a ISBN-Nummer: 3817459653 Fitnesstraining perfekt; Die 50 häufigsten Fehler vermeiden ; Aktiv und gesund; Andrea Mertes; Gesundheit; Ratgeber; Fitness; 1

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