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287 Seiten , 27 cm, Hardcover/Pappeinband das Buch ist altersbedingt in einem gutem, gebrauchten Zustand, Abnehmen ohne zu hungern ist die Devise von WEIGHT-WATCHERS, nach der in der Bundesrepublik Deutschland über eine Million übergewichtige bereits erfolgreich abgenommen haben. Dieses neue Basis-Kochbuch wurde auf der Grundlage des Weight-Watchers-Ernährungsprogramms entwickelt und enthält: eine umfassende Mahlzeitenplanung für jeden Tag des Jahres mit insgesamt 52 Wochenplänen - 260 Rezepte für alle Gelegenheiten - 34 großformotige Farbtotos. (vom Einbandrücken) aus dem Inhalt: Vorwort - Menüplan für 365 Tage - Tägliche Gesamtportionen und wöchentlich begrenzte Portionen - Wichtige Anmerkungen zu den Menüplänen - Nährstoffprofile - Lebensmittelgruppen - Allgemeine Tips - Wichtige Hinweise - Bewegung unterstützt Ihre Gewichtsreduktion - Abwechslung muß sein - Wasser, Quell des Lebens - Gesunde Garmethoden, alte und neue Techniken - Essen im Restaurant - Feste feiern ohne Reue - Kochsalz, weniger ist mehr - Ballaststoffe, kein unnützer Ballast - Fett ja, aber in Maßen - Die Freuden des Tafelns - Feiertage, rechtzeitige Planung verhindert Streß 1g1b Weight Watchers; Das neue 365-Tage-Kochbuch; Mit 260 Rezepten und 365 Menüplänen für gesunde, leichte Kost; Elenore Schmidt; Gabriele Weckopp; Antoinette Heitkamp; Kochbuch; 1

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