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Illustrierter Leineneinband, 17 x 12 cm, geringe Gebrauchsspuren, Innenseiten leicht nachgedunkelt, aber durchweg sauber und in sehr gutem Zustand. Eine Art früher Fitness-Guide mit umfassender Darstellung der Bedeutung von Körperübungen, Licht und Luft für Gesundheit, Haltung und Wohlbefinden. Somit auch ein typisches Schriftstück seiner Zeit, in der die Turnerbewegung nicht nur eine körperliche, sondern auch eine politische Bewegung war. Im Anhang eine Art tabellarischer Trainingsplan für Kinder, Junge Frauen und Junge Männer. Außerdem eine Schautafel mit der Darstellung von 24 Körperübungen auf Basis des Eigengewichts oder ggf. zusätzlicher Gewichte, aber ohne Geräte. Zudem ein Sach- und Wortregister.

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