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Wenn Sie dieses Buch in die Hand genommen haben, dann kennen Sie wahrscheinlich Stimmungsschwankungen, vielleicht sogar Manien und Depressionen oder Sie kennen jemanden, der solche hat. Ist man wirklich, was man isst? Welchen Einfluss hat das Essen auf die Stimmung und den Antrieb? Gibt es bestimmte Lebensmittel, die Stimmungsschwankungen auslösen oder diese verhindern? Der Ratgeber gibt Antworten, erläutert Zusammenhänge und zeigt aus der Sicht einer bipolar Betroffenen, was man selbst tun kann, um stimmungsstabil zu werden und zu bleiben. Wissen Sie, woraus die Moleküle der Gefühle bestehen; warum die Beschaffenheit der Zellmembran für Bipolare wichtig ist; wie sich das Zusammenspiel aus Omega-3 und Vitamin-D auf das Verhalten auswirkt? Wenn nicht, dann sollten Sie dieses Buch lesen. Zur Stabilität gehört auch Wissen über die Wirkung der Bewegung, der biologischen Rhythmen und des Schlafes auf Stimmung und Antrieb. So entsteht für den Leser ein Bild aus vielen Bausteinen, die Menschen mit der Disposition für Stimmungsschwankungen helfen können, psychische Ausgeglichenheit und Balance wiederzufinden. Neben diesen Themen beschreibt die Autorin ihren schwierigen, langjährigen, am Ende erfolgreichen Weg durch das Labyrinth Psychiatrie. Ein Buch, das Mut macht, sich mit seinen Ernährungsgewohnheiten auseinanderzusetzen und das Thema „Ernährung" viel stärker in den Fokus der Behandlung der bipolaren Störung zu rücken.

348 Seiten, kart.Antikbuch24-Schnellhilfekart. = kartoniert, leicht Gebrauchsspuren, gut

[SW: Klinische Psychologie ; Psychiatrie ; Psychische StörungDepression* ; Selbstmanagement* ; Berater* ; Manie* ; Schlaf* (*maschinell ermittelt), Medizin, Gesundheit]
Klinische, Psychologie, Psychiatrie, Psychische, StörungDepression*, Selbstmanagement*, Berater*, Manie*, Schlaf*, (*maschinell, ermittelt), Medizin, Gesundheit

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